Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели. Сейчас осень! Самое то!
1 столовая ложка меда 1 столовая ложка сметаны 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки) 1 яйцо 6 капель лимона по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке) Все ингридиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, затем смыть холодной водой. После кремом не пользоваться! И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной. Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом!
Отправлено: 15.10.13 21:00. Заголовок: Давно слышала о маск..
Давно слышала о маске для волос на основе черного хлеба, но никак не доходили руки применить ее. А тут "приспичило" , начали выпадать волосы... Берем ломтика 4 черного хлеба, срезаем корочку. Поломав на кусочки, заливаем кипятком. Когда хлеб размякнет, и станет слегка теплым - наносим получившуюся кашицу на сухие, не мытые волосы по всей длине, слегка втирая в кожу головы. Покрываем голову пленкой, сверху можно надеть шапочку. Нужно, чтобы голова была в тепле. Ходим так минут 30-40, затем моем голову, как обычно, с шампунем...
Сообщение: 841
Зарегистрирован: 24.06.13
Откуда: Google Earth
Отправлено: 26.10.13 21:45. Заголовок: 10 растений для уход..
10 растений для ухода за кожей.Сохраните себе на стену чтобы не потерять!Кора дуба - сужает поры, устраняет потливость, ее часто применяют для ванн.Шалфей - сужает поры, предотвращает образование камедонов, полезен для жирной кожи.Календула - прекрасный антисептик для жирной и проблемной кожи.Мята - успокаивает и смягчает чувствительную кожу, снимает зуд.Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное действие, тонизирует, рекомендована при акне.Арника - освежает и тонизирует кожу, полезна для увядшей и уставшей кожи.Зверобой - отличный антисептик, ускоряет заживление ран.Облепиха (плоды) - смягчает, способствует регенерации кожи после ожогов и микротравм.Роза - освежает, улучшает цвет лица; используется в ароматерапии.Смородина (листья) - смягчает и витаминизирует кожу. Умывания ее отварами хороши для увядающей кожи.
Сообщение: 872
Зарегистрирован: 24.06.13
Откуда: Alemania
Отправлено: 29.10.13 12:51. Заголовок: Вот мой фотоотчёт. О..
Вот мой фотоотчёт. Органическая свечка. Действительно работает. Только 2 нюанса; зажигается очень долго и должна сама гаснуть иначе очень много дыма от неё, мне пришлось под воду подставить. А так прекрасно и лёгкий запах апельсинчика
Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой воды – лекарство готово. Если запастись сейчас, то к началу сезона простуд будете готовы.
Сообщение: 1645
Зарегистрирован: 24.07.10
Откуда: РФ, Орел
Награды:
Отправлено: 08.12.13 23:41. Заголовок: Два рецепта смесей д..
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200 грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
Сообщение: 1245
Зарегистрирован: 24.06.13
Откуда: Google Earth
Отправлено: 19.12.13 15:56. Заголовок: 21 хитрость для женщ..
21 хитрость для женщин.
1. Туфли на тонком каблуке или шпильке с круглым носом делают ногу визуально меньше. 2. полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя 3. если у вас тонкая талия, но широкие бедра, то для вас будут идеальны джинсы клеш и пояс на талии 4. Мелкие рисунки визуально уменьшают, большие же наоборот увеличивают 5. платья и юбки макси делают вас зрительно ниже 6. Бесформенная одежда уродует любую фигуру 7. Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и юбка чуть выше колена. 8. Остроносые туфли делают ногу визуально больше 9. Черные колготки (не больше 50 ден) сделают ваши ножки на пару кг стройнее и на пару сантиметров длиннее, а в купе с черной обувью (или темных цветов) сделает вас обладательницами ног от ушей. 10. Светлые колготки же наоборот делают ноги полнее и короче. Но! С бежевыми туфлями длиннее. 12. Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки 14. Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля. 15. Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными 16. Прическа должна сочетаться со всеми составляющими вашего гардероба 17. Не брызгайте парфюм на одежу, за исключением, если вы пользуйтесь одними духами. Запах может сохранится в течении месяца. 18. Круглолицым девушкам пойдут V-образные вырезы, круглые вырезы девушкам с овальным лицом. 19. Избегайте зацикленности на чем-то, или рискуйте быть обладательницей гардероба только с черными вещами или вещами одного стиля, например. 20. Ботфорты укорачивают ноги! 21. Платье-футляр одинаково идет и худым девушкам и с пышными формами. Но на девушках с тонкой талией и женственными бедрами будет смотреться лучше 21. Экспериментируйте, любите себя, но не забывайте о других, многие люди завистливые и недоброжелательные, не дайте им заметить ваши оплошности в гардеробе
Как мы обычно наносим крем? Умываемся, вытираемся полотенцем и мажемся? Неправильно! Косметологи утверждают: сначала нужно сделать мини-массаж лица, и тогда крем намного лучше впитается, а его действие во много раз усилится. Так, к примеру, всегда делает актриса Оливия Уайлд...
- Приложите средние пальцы к уголкам губ и нажмите несколько раз, лёгкими движениями "пройдитесь" по носогубным складкам. - Круговыми движениями помассируйте крылья носа - правое, затем левое. - Средние и указательные прижмите к подбородку под уголками губ и "двигайтесь", легко нажимая на щёки, к вискам. - Указательные пальцы поместите над верхней губой перпендикулярно рту (чтобы их кончики соприкасались) и "двигайтесь" лёгкими надавливающими движениями к уголкам губ. Затем тоже самое проделайте снизу - расположив пальцы под нижней губой и "двигайтесь" вверх к углам рта. - Расположите средние и указательные пальцы над бровями, параллельно им и, легонько нажимая, "двигайтесь" к волосам. Каждое упражнение проделайте по 3-5 раз. Будьте всегда красивы!!!
Психологи утверждают: когда мы подходим к зеркалу, то подсознательно меняем выражение лица и осанку - расправляем плечи, приподнимаем подбородок, распахиваем глаза. В общем, видим себя лучше, чем есть на самом деле. Иногда бывает - увидишь случайно своё отражение в витрине или посмотришь видео, ( особенно, если не знал, что тебя снимают), и поражаешься: "Неужели я так сутулюсь?", "Боже, какое мрачное выражение лица!"...
Так вот: чтобы всегда выглядеть "как в зеркале", специалисты советуют, хотя бы раз в день делать следующее упражнение: Подойди к большому зеркалу и любуйся собой 2-3 минуты, запоминая выражение лица и положение тела. А потом, в течение дня, периодически представляй, что стоишь перед зеркалом - тело всё вспомнит!
Сливухой в народе называют картофельный отвар. Обычно его просто выливают после того, как картошка сварилась, а зря. Он столько пользы может принести: как для здоровья и красоты, так и по хозяйственной части...
- Ежедневно опускай руки на 5 минут в тёплый отвар. Кожа станет шелковистой и нежной, а ногти - крепкими. Сливуха способна даже побороть грибок! - Стакан сливухи натощак утром, или перед едой помогает при гастрите, гастродуэдените и других заболеваниях пищеварительной системы. - Отвар картошки - прекрасное антипохмельное средство! Он быстро выводит токсины из организма. - Если использовать сливуху при замесе дрожжевого теста, пироги и хлеб получатся воздушными и долго не будут черстветь. - Положи мельхиоровые или серебряные приборы в отвар из картошки на пару часов, а затем промой. Вилки и ножи засверкают!
Отправлено: 30.01.14 17:50. Заголовок: Так в чем же секреты..
Так в чем же секреты молодости?
Первый секрет- в стабильном весе. Совсем не обязательно иметь модельный вес и параметры 90-60-90, мучить себя изнуряющими диетами, подрывать психику и здоровье. Нормальные колебания веса могут составлять 2-3 кг, главное- чтобы вы чувствовали себя хорошо и жили полной жизнью. Если ваш вес все-таки выше, чем хотелось бы- пересмотрите свою систему питания и подберите оптимальный вариант, чтобы похудеть и оставаться в такой форме. Речь идет не о диетах, а именно о здоровом питании, где меньше сдобы и больше овощей и т.д. Ну а если ваше тело не поддается похудению- тогда откажитесь от экспериментов над ним, это будет в ваших же интересах, потому как жизнь в постоянной борьбе с лишним весом не приведет к долголетию и молодости, а напротив- к раздражительности и болезням. И все же, постепенно перейдя на более здоровую пищу, пусть не сразу- но вы сбросите лишние килограммы.
Второй секрет- это чистота души и тела. Именно в таком сочетании. Вы замечали когда-нибудь какие лица у сварливых и завистливых людей? Они всегда и все знают, учат жизни и дают советы невпопад, критикуют всех и вся. Зло не может нести созидание, молодость и красоту. У таких людей все на лице написано- в глазах, на губах..., какими кремами это можно замаскировать? Любовь в душе, доброта к людям, отзывчивость и внимание- это прямая дорога к молодости и долголетию.
А чистота тела достигается очищением организма от накопившихся шлаков. Это обязательные процедуры, которые нужно проводить регулярно. Как часто вы убираете в квартире? А зачем- можно ведь грязь размести по углам, и так каждый раз, и какая картина будет через год? Точно так и с организмом: если не очищать его от загрязнений, накопившихся годами- он не будет работать нормально. Вся энергия только и будет уходить на переработку и нейтрализацию шлаков, а не на полноценную работу органов. После очищения организма улучшается обмен веществ, а с ним- цвет лица, состояние кожи и волос.
Третий секрет- это движение. В движении- жизнь! В этом тайна молодости и долголетия. Проанализируйте режим своего дня: сколько времени вы проводите в активном движении? Маловато? Тогда срочно меняйте ситуацию! Начните с пеших прогулок. Если вам нужно добраться до дома на транспорте- не доезжайте одну остановку- пройдитесь пешком. В общем, неважно, какие именно занятия вы для себя выберете- бег, тренажеры, пешие прогулки, плаванье или просто хороший секс- результат несомненно будет! Кстати, о последнем: по результатам специальных исследований ежедневное занятие сексом в течении полугода реально приводит к омоложению организма на 6-7 лет от исходного, а для мужчин это профилактика простатита. Осталось проверить!
Применяя все эти рекомендации вы несомненно будете выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет!
Голливудская актриса Дениз Ричардс долгие годы сохраняет стройную фигуру и при этом не ограничивает себя в любимых блюдах. В чём секрет? А секрет - в ложке! Точнее, в пяти: принцип питания 42-летней, (17 февраля исполняется 43), Дениз - пять столовых ложек любого блюда, и ни каплей больше!
На фото 40-летняя Дениз.
Как утверждают диетологи, количество пищи, необходимого "на один раз", составляет 150-200 г. Именно столько и помещается в 5 ложках. Количество приёмов пищи в день не ограничено, главное, чтобы перерыв составлял не более трех часов. Есть можно всё, что хочется, единственное табу - сладкие газированные напитки.
Считается, что в холода коже нужен особый уход. Это так. Но не все сложившиеся на этот счёт стереотипы правдивы.
Миф 1. В холода следует применять кремы только на жирной основе. На самом деле. Нужно использовать кремы, подходящие вашему типу кожи - нормальному, сухому или жирному. Последнему типу крем на жирной основе только навредит, закупоривая поры и вызывая появление прыщиков.
Миф 2. Жирную кожу не надо дополнительно увлажнять. На самом деле. Сухой воздух в сухих помещениях одинаково вредит любой коже. Поэтому использовать увлажняющий крем нужно, но опять же, подходящий вашему типу кожи.
Миф 3. Солнцезащитная косметика зимой не нужна. На самом деле. Ультрафиолетовое излучение зимуй никуда не исчезает. Но можно использовать косметику с более низкой степенью защиты, чем летом, - с уровнем SPF 10 или 15.
Миф 4. Любая губная помада защищает губы от обветривания и трещинок. На самом деле. Лучше использовать помаду на жирной основе, а под неё наносить гигиеническую. Блески, желательно, отложить до тёплых дней: они освежают губы, но влага, содержащаяся в них, на холоде замерзает, и губы травмируются ещё больше.
Миф 5. Умываться нужно горячей водой - она лучше увлажняет кожу. На самом деле. Горячая вода сушит кожу, как и холодная. Самая подходящая вода для умывания - комнатной температуры. А для душа - тёплая.
Миф 6. Зимой отшелушивающие процедуры противопоказаны. На самом деле. Жесткие скрабы, действительно, могут травмировать обветренную кожу, но мягкие пилинги, напротив, устраняют шелушение и делают кожу мягкой. Лучше проводить скрабирование перед сном ( не перед выходом на улицу!), а после наносить увлажняющий крем.
Миф 7. Прогулки на свежем воздухе в морозные дни насыщают кожу кислородом, а значит, освежают и оздоравливают. На самом деле. Прогулки на морозе полезны, если речь идёт о здоровом румянце на нормальной коже. Если же кожа тонкая и есть расположение к куперозу, перед прогулкой обязательно нужно наносить защитный крем.
Сравнительно недавно открыла для себя безопасный, недорогой и общедоступный метод отбеливания зубов - при помощи активированного угля. Обладая лёгким абразивным эффектом, активированный уголь удаляет зубной налёт, который не исчезает при обычной гигиенической чистке зубов. Результат виден уже после первой процедуры, и нет никаких последствий вроде воспаления дёсен или истощения эмали... Я довольна результатом!
Отбеливающий состав сделать очень просто: растворить 2 измельченные таблетки угля в небольшом количестве воды (должна получится вязкая масса). В неё нужно окунуть зубную щётку, чистить зубы в течении двух минут, потом прополоскать рот и повторить всё заново. Затем почистить зубы обычной пастой и снова тщательно прополоскать рот - в эстетических целях, чтобы не оставалось следов угля. Такое отбеливание стоит проводить не чаще, чем раз в 10 дней.
Девчёнки! Уже много лет собираю рецепты для красоты и здоровья. Многие использовала на себе... Хочу поделиться и с вами этими рецептами! С вашего позволения буду публиковать рецепты с комментариями женщин, которые их опубликовали. И, вам решать, воспользоваться ими, или нет...
У моей подруги с детства густые светлые волосы, такие тяжёлые, что заколки не могут их удержать. Сейчас ей под 40, а волосы выглядят всё так же шикарно. Её секрет - в натуральных средствах ухода за волосами. Например, много лет она использует один старинный рецепт, с помощью которого слегка осветляет волосы и делает их блестящими...
Это отвар из смеси цветков ромашки, барбариса и подсолнечника в равных количествах ( она берёт каждого вида по щепотке). Цветки надо залить кипятком, через час настой процедить и добавлять его в воду для ополаскивания.
Если краска для волос, в процессе домашнего окрашивания, оставила пятно на коже, промокните его тампоном, смоченным перекисью водорода, или нашатырным спиртом. Легонько потрите, и краска легко удалится.
Отправлено: 15.03.14 15:15. Заголовок: Пилинг по правилам....
Пилинг по правилам...
Регулярный пилинг ( 1-2 раза в неделю) необходим для обновления кожи лица и тела, поддержания её гладкости и упругости. Но, чтобы добиться такого эффекта, нужно соблюдать последовательность действий.
* Очистить кожу ( вымыть с мылом), нанести увлажняющий крем, а через 5 минут - скраб. * Втирать скраб круговыми движениями в течении 3-5 мин., продвигаясь вдоль массажных линий. * Ополоснуться, промокнуть кожу полотенцем и снова нанести крем.
Не стоит делать пилинг при раздражённой коже или при наличии ранок, а также при угревой сыпи.
А мой любимый рецепт отшелушивающего скраба таков:
Для тела - морская соль с мёдом, для лица - молотые овсяные хлопья с кефиром, для кожи век и губ ( щадящий пилинг) - рисовая мука с оливковым маслом.
От "апельсиновой корки" - внешнего проявления целлюлита - можно избавиться без салонных процедур. Я для этого делала домашние обертывания.
Смешивала 2 ст.л. жидкого мёда с 2 ст.л. сухого горчичного порошка. Принимала душ, очищала проблемные зоны скрабом для тела и наносила на них смесь горчицы и мёда. Затем оборачивала несколькими слоями пищевой плёнки , накрывала тёплым пледом и лежала минут 25-30. Затем снимала плёнку и смывала остатки смеси тёплой водой.
Улучшение тонуса кожи я заметила уже через 2 недели после начала применения ( обёртывания делала через день ). А через два месяца кожа стала гладкой, будто целлюлита и не было, а объём бёдер уменьшился на 3, 5 см. Советую попробовать эти обёртывания, если у вас нет аллергии на мёд и не слишком чувствительная кожа.
Отправлено: 17.03.14 15:22. Заголовок: linda пишет: а горч..
linda пишет:
цитата:
а горчичный порошок не сильно при этом жжет?
Если во время убрать, то нет!!! Хотя, всегда нужно сделать "реакцию" на тот, или другой компонент маски, перед её использованием... ( мне не жгло...) Удачи!!!
Отправлено: 21.03.14 14:59. Заголовок: ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ З..
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ ЗРЕНИЯ Что есть? Черника, свежая тертая морковь со сметаной. Почему? Одна крупная морковка (100 г) обеспечивает организм двухдневной нормой каротина, который превращается в витамин А и образует зрительные пигменты, необходимые для сетчатки глаз. ИМЕЙ В ВИДУ. Свежая тертая морковь со сметаной содержит такой комплекс витаминов и полезных веществ, который укрепляет ногти и придает блеск волосам. Как часто есть? 3 — 4 раза в неделю.
ДЛЯ МОЛОДОСТИ Что есть? Нерафинированное подсолнечное масло, рисовые и овсяные отруби, орехи. Почему? Эти продукты содержат витамин Е, который замедляет процессы старения в организме. ИМЕЙ В ВИДУ. Выбирайте также крема для лица, в составе которых есть витамин Е. Как часто есть? Ежедневно.
ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Что есть? Жирная рыба, оливковое и нерафинированное подсолнечное масла, грецкие орехи. Почему? Эти продукты содержат омега-жиры, которые снижают уровень холестерина в крови, а вместе с этим вероятность образования тромбов и предотвращают инфаркт.
ИМЕЙ В ВИДУ. В рыбе в суши полезные кислоты сохраняются в полном объеме, а вот в крабовых палочках их остается в минимальном количестве, так как в процессе их изготовления рыба подвергается сильной обработке. Самыми полезными считаются семга, форель, их жирные брюшки, сельдь, скумбрия.
Как часто есть? Ежедневно хотя бы по 50 — 100 граммов.
Отправлено: 23.03.14 01:20. Заголовок: 6 продуктов которые ..
6 продуктов которые следят за Вашей талией:
1. Квашеная капуста Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!
2. Артишок Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.
3. Фасоль Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.
4. Льняное семя Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.
5. Миндаль По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.
6. Киви После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.
1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к образованию глубоких морщин вокруг глаз. Старайтесь спать на спине или на боку. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда.
2. Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению «мешков» под глазами. Идеальна тонкая подушка. Но лучше подкладывать специальный валик.
3. Проснувшись утром, не трите глаза. Этим вы обрекаете себя на ранние морщины. Утром необходимо помассировать веки (да и все лицо) кубиком замороженного настоя целебных трав: ромашки, зверобоя, мяты, а затем увлажнить веки специальным кремом – зуд немедленно пройдет.
4. В солнечные дни не забывайте носить темные очки.
5. Утром и вечером обязательны водные процедуры. Налейте в специальные ванночки (они продаются в аптеках) – слабый настой (одна столовая ложка на литр воды) ромашки, поднесите ванночку к открытым глазам и поморгайте ими в жидкости. Температура настоя должна быть 36°С.
6. Пользуйтесь только высококачественными косметическими препаратами. Каждое средство, которое вы накладываете на глаза, должно иметь маркировку «прошло офтальмологический контроль».
7. Запомните также: как бы ни был прекрасен дневной (увлажняющий, питательный, тонизирующий, смягчающий, восстанавливающий) крем, он не способен решить специфические проблемы кожи вокруг глаз, а кроме того, чувствительный эпидермис может плохо отреагировать на его воздействие. Наносите и распределяйте кремы безымянным пальцем очень аккуратно от внешнего края глаза к внутреннему, не растягивая тонкую и чувствительную к любому механическому воздействию кожу. Для лучшего проникновения крема легко похлопывайте кончиками пальцев по нижнему веку.
8. Особое внимание уделите очистке: капни на влажный тампон очищающий гель или лосьон для глаз и снимайте «грязь» аккуратными движениями снизу вверх, как если бы вы хотели подчеркнуть изгиб ресниц.
9. «Мешки» под глазами могут быть следствием нарушения водно-солевого обмена, заболеваний сердца, почек, хронической усталости. Ограничьте в своем рационе соль и проконсультируйтесь с врачом. Хорошо помогают компрессы из настоя шалфея, ромашки или укропа. Чайную ложку любой травы нужно залить 1,5 стаканами горячей воды и на 15 минут прикрыть крышкой. Готовый настой процедить. Два ватных тампона положи в миску с настоем. Прилягте, расслабтесь, приложите к глазам и векам влажные тампоны или маску с вырезами для глаз. Минут через 10 вы почувствуете себя вполне отдохнувшей и посвежевшей. Настой храните в холодильнике. Им можно пользоваться в течение двух суток.
девочки!у меня проблема с голосовыми связками,часто простужаю,голос пропадает.а сейчас вот ещё и кашель не проходит.медикаменты не помогают.бабкам не верю.травяные сборы не помогают(аптечные).анализы все и на всё просто отличные!даже покраснения в горле нет.может у кого было так.посоветуйте чем лечить.пожалуйста.
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 05.11.13
Откуда: россия
Отправлено: 27.04.14 10:12. Заголовок: боль...
уходят друзья.молодые,красивые.уходят...горечь.несказанные слова.недоделанные дела.недожитая жизнь.вы уж простите что не в тему.она боролась 6 долгих лет.где только не была-врачи,знахари...увы,болезнь победила..бессильны ещё мы перед смертью.сегодня похороны.похороны моей подруги
иркэ , насчёт голосовых связок, у меня часто. У Вас видимо узелки на связка образовываються. Советую помолчать, дня два в идеале, нельзя НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ШЕПТАТЬ!!!! Было бы хорошо специальные упражнения, но это к логопеду, он в курсе. Но пока молчание золото, вот Ваш девиз.
Отправлено: 27.04.14 21:38. Заголовок: Кефир для ухода за п..
Кефир для ухода за пяточками
После такой процедуры пятки становятся гладкие, розовые, размягчаются, грубые места удаляются легко, буквально от нескольких движений пемзы. Для ступней средней степени запущенности, эта процедура дает отличный результат
Для этого нужно приготовить: полчашки кефира,( лучше жирного и прокисшего), полиэтиленовые пакеты, жирный крем
Эту процедуру лучше всего делать вечером, за два часа до сна.
Нагрейте кефир до 36 градусов.
Налейте в пакеты кефир. Наденьте их на ноги, сверху натяните носки. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, она плотнее будет фиксировать этот компресс
Оставьте пакеты на ступнях на полтора часа. Двигаться в этом приспособлении можно, но опасно - скользко, так что, садитесь и смотрите телевизор. Через указанное время смойте кефир с ног. Можно слегка почистить пемзой, но если вы будете эту процедуру делать раз в неделю, то это не понадобиться.
В завершении смажьте чуть влажные ступни жирным кремом. Наденьте носки и ложитесь в них спать.
Отправлено: 04.06.14 22:59. Заголовок: Еда и Фигура КАК ВЫ..
Еда и Фигура
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Начните бегать. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. 7. Думайте позитивно. 8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Делайте утреннюю зарядку. 10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. 12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе. 13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. 14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. 15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера. 16. Раз в год проходите общее медицинское обследование. 17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову. 18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день. 19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе. 20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива. 22. Умывайтесь перед сном. 23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль. 24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку. 25. Раз в неделю посещайте баню или сауну. 26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу. 27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится! 28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре. 29. Будьте пунктуальны. 30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу. 32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. 33. Учите 10 иностранных слов каждый день. 34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут. 35. Звоните любимым и родителям просто так. 36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями. 37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи. 38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты. 39. Фотографируйте яркие события. 40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир. 42. Перейдите на зерновой хлеб. 43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов. 44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура. 45. Пользуйтесь только качественной косметикой. 46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам. 47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное. 48. Пейте свежевыжатые соки. 49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми. 50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Состав: - 100 мл. лимонного сока. - 200 г меда. - 50 мл. оливкового масла. Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа), вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете) и никогда не узнаете, что такое склероз.
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода: она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды, плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 1 чайная ложка тертого имбиря; 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
Очень заинтересовал рецепт. Решила поделиться с вами... Пишу с комментариями автора рецепта:
"...Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы будете в восторге. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе..."
Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков.
Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться». Сама такая. Будьте здоровы!
Ингредиенты: - 1 ст. ложка корицы; - 1,5-2 ст. ложки мёда; - 1 яйцо; - 1 ст. ложка репейного масла (можно заменить оливковым) Всё тщательно смешать и подогреть на водяной бане. (Яйцо не должно свернуться.) Нанести маску на корни волос, остатки распределить по всей длине волос. Маску держать от 15 минут до часа, ориентируйтесь на свои ощущения (корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка). После смыть шампунем 2 раза.
Как действуют компоненты маски: - корица усиливает кровообращение, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению; - мёд питает, смягчает и увлажняет; - яйцо действует в двух направлениях: белок улучшает структуру волос и ускоряет их рост, предотвращает ломкость и сечение волос, разглаживает структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид; желток питает, является связующим растворяющим элементом, обеспечивает дополнительное питание; - репейное масло активизирует рост волос, борется с жирной себореей кожи головы, укрепляет волосяные луковицы. Итог: волосы блестят, хорошо укладываются и растут. А запах корицы благотворно влияет не только на психику, но и на эмоциональное состояние человека.
Отправлено: 12.06.14 15:55. Заголовок: Сходство продуктов с человеческими органами
Сходство продуктов с человеческими органами ,,,,,,,,,,, -да приносит пользу для нашего организма и снабжает нас полезными веществами. В то же время, можно определить какие продукты, каким именно образом могут помочь нашему здоровью. Наблюдательность ученых выявило то, что некоторые продукты похожи на человеческие органы, причем оказывают благоприятное влияние на них. Вот небольшой список таких продуктов:
Морковь. Разрезанная поперек морковь напоминает по виду человеческий глаз. Благодаря содержанию бета-каротина, а также антиоксидантами и витаминами, морковь снижает степень и риск дегенерации желтого пятна, которое может привести к слепоте в старости.
Сельдерей, а именно стебли, напоминают по виду кости человеческого организма. Оказывается, сельдерей также полезен для костей. Он богат натрием, также как и кости, и содержит его в объеме 23%. Основное благоприятное воздействие сельдерея на кости, это регулирование и обеспечение правильной минерализации.
Моллюски полезны для мужского здоровья и по виду напоминают часть мужского полового органа. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты и цинка, моллюски способны улучшить качество спермы по многим показателям.
Помидор можно ассоциировать с сердцем, а еще он содержит полезное вещество под названием ликопин, который позволяет существенно снизить риск возникновения сердечных заболеваний. Ликопин усваивается в 10 раз лучше, если потреблять помидоры с растительным маслом, а также, если сочетать его с авокадо.
Имбирь, а именно его корни, по виду напоминают желудок. Имбирь улучшает пищеварение, полезен при отравлениях, морской болезни и т.п., так как весьма эффективно борется с приступами тошноты и рвоты. Помогает он бороться с ними и при беременности.
Грецкий орех похож на человеческий мозг и является отличной пищей для него. Содержание омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот обеспечивает здоровье мозга и его правильное функционирование.Авокадо не раз ассоциировали с женскими репродуктивными органами. Оказывается, авокадо действительно может предотвратить болезни связанные с женской репродуктивной системой, например дисплазию шейки матки, которое является предраковым состоянием. Богат он фолиевой кислотой.
Грейпфрут, а также помело, и лимон помогают предотвращать возникновение рака груди. Случается это благодаря содержанию «лимоноидов».
Красное вино богато полифенолами и антиоксидантами и полезно для крови. Вино хорошо борется с холестерином в крови и разжижает кровь, позволяя бороться с возникновением сгустков крови.
Батат по виду напоминает поджелудочную железу, и содержит большое количество бета-каротина, что позволяет предотвращать старение, в том числе старение тканей поджелудочной железы,.
1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.
2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
3. Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.
4. Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.
5. Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.
6. Тратить время и эмоции на неадекватного человека имеет смысл только в том случае, если ты - врач, а он — пациент, который тебе платит.
7. Между бурным романом и возможностью заработать всегда выбирай второе.
8. В споре рождается не истина, а мигрень. Вовремя произнесенное «Да, как скажешь» сэкономит время и нервы.
9. Несколько дней в одиночестве работают лучше, чем спа-салон.
10. Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.
Отправлено: 22.10.14 23:45. Заголовок: Принято считать, что..
Принято считать, что родиной современных косметических средств является Древний Восток.Особый интерес в этом смысле представляет косметика Древнего Китая.В этой стране с незапамятных времен существовал настоящий культ женской красоты, для поддержания и совершенствования которой применяли бальзамы, экстракты растений,тушь, белила для лица и даже лак для ногтей.Пожалуй, самым популярным декоративным косметическим средством древних китаянок были белила.ими они покрывали лица очень густым слоем,чтобы скрыть желтоватый оттенок кожи,видимо,немодный тогда.Но особенно преуспели китайцы в искусстве применения и изготовления губных помад.
УЖЕ В ХV веке в их производстве они использовали смолу и пчелиный воск.Краска получилась очень стойкой,и хранить ее можно было крайне долго.к слову сказать,пчелиный воск применяется в изготовлении помад и по сей день,за что Китаю большое спасибо.А вот уход за зубами а Поднебесной был весьма оригинален-восточные красавицы чернили их,чтобы скрыть недостатки и предохранить от разрушения. Лак для ногтей был изобретен в Китае в 30 веке до н.э. Длинные ногти считались признаком высшего сословия. Для демонстрации того, что они не занимаются ручным трудом, женщины отращивали ногти длиною до 25 сантиметров, а мужчины видели в длинных ногтях амулет от зла. Маленьких девочек в Древнем Китае также учили пользоваться косметикой. В арсенале женщины Древнего Востока обязательно должна была быть сурьма, басма и хна. Пользовались также тенями, пудрой, румянам, ароматическими смесями. Мужчины также любили косметику, а для воинов она была просто необходима - чтобы выглядеть более устрашающе.
Отправлено: 23.10.14 00:48. Заголовок: Как стать красивой з..
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3 Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4 Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. Что это даст? Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6 Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Что это даст? Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7 Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Что это даст? Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8 Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9 Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Что это даст? Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
10 уникальных рецептов для ароматерапии в домашних условиях.
1. Раздраженность: 6 к. розы. 2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты. 3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина. 4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной. 6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды. 7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика. 8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина. 9. Головная боль: 6 капель мяты; 10. Простуда: 6 к. апельсина.
Сообщение: 183
Зарегистрирован: 05.11.13
Откуда: россия
Отправлено: 25.10.15 19:41. Заголовок: я наверное пишу ни т..
я наверное пишу ни там и ни то.охота выговориться.прошёл ровно год моей новой жизни.страхи,боль остались где то там за той чертой.я молодец.я справилась.я живу.
Отправлено: 16.07.16 09:56. Заголовок: В старых подшивках ж..
В старых подшивках журналов вычитала рецепт ухода за зубами, который меня заинтересовал... Для сохранения красоты и крепости зубов рекомендуют один простой, но невероятно эффективный способ. Итак: Каждое утро начинать с двухминутного полоскания ротовой полости подсолнечным маслом (нерафинированным!), а уже после этого приступать к чистке зубов. Такие полоскания не только устраняют зубной налёт, со временем очищают зубы от камня, укрепляют дёсны, предупреждают развитие кариеса, эффективно отбеливают зубы, но и нормализуют работу печени...
От себя: полностью судить о перечисленных достоинствах не могу. Но, за 10-ти дневный срок использования совета, кровоточивость дёсен исчезла... Буду продолжать дальше. ( это гораздо дешевле, чем услуги стоматолога )
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
, начали выпадать волосы... 
- участник сейчас на форуме